在全球新冠疫情的影响下，健身锻炼活动反而获得了更广泛的关注。根据对2000名美国民众的最新调查，72%的受访者表示，由于疫情导致无法前往健身房，他们的日常健身计划反而更容易坚持。近一半的调查者首次尝试了锻炼类应用，而56%的人表示在疫情结束后不打算重返健身房。根据freeletics的数据，目前有80%的男性在无法进入健身房的情况下，仍保持着比疫情之前更高的锻炼频率。
人工智能与锻炼。机器学习和人工智能已成为现代健身计划不可或缺的部分。无论是售价4000美元的FoRMe life镜，还是2500美元的Peloton动感单车，都在利用机器学习或人工智能来提升用户的锻炼效果。FITneSSAI作为一款移动端应用，代表了更为经济实惠的选择。这款应用的算法经过590万运动爱好者的训练，声称能够超越任何人类私人教练。尽管freeletics没有宣称自己超越人类教练，但它确实会根据用户习惯进行学习，并从超过350万种不同的选项中构建出个性化的锻炼方案，从而优化用户的健康状况。
体育锻炼与身体健康之间确实存在直接的联系。然而，更重要的是我们如何选择锻炼计划以及如何看待日常运动，这将影响一个人是否能够长期坚持锻炼，甚至决定一个人是否能够真正开始运动。除了AI的支持，人类心理学在疫情期间的生活习惯中也扮演着重要角色。无法前往健身房所带来的负面情绪，反而可能成为一种维持锻炼的积极动力。
AI技术在这一过程中能够发挥哪些作用呢？Sobhani指出，AI完成了以下三项任务。首先，用户可以与freeletics的5000万老用户进行比较，从而预测自己在热身时的表现。其次，在热身的基础上逐步建立锻炼方案，同时观察自己的反应和运动成果。最后，根据用户家中的可用设备制定更为合适的锻炼方法，因为家庭设备可能无法与健身房的器材相提并论。
AI与人类教练的对比。在某些方面，AI可能表现得优于人类教练，因为它能够访问更多的数据，进行多次练习，并更准确地跟踪用户的锻炼进度。尽管如此，真实的人类教练具备更多的心理优势，能够察觉动作细节中的瑕疵，通过实时干预进行纠正，避免学员因运动不当而受伤。
总体来看，AI驱动的锻炼应用大约能够覆盖80%的运动场景，但剩下的20%仍需依赖真正的人类教练来完成。不过，最终的效果仍然是评判一切的标准。值得注意的是，在COVID-19疫情期间，男性与女性的运动习惯也发生了显著变化。
归根结底，无论用户选择健身房还是居家锻炼，选择真人教练还是AI应用，时间与精力都是维持锻炼的关键因素。
